【分享】減肥？或許晚上睡覺時要考慮關燈！
人體的脂肪組織有兩種(註)，
白色脂肪分布於皮下和內臟脂肪，負責儲存能量、保護臟器，
而稀少的棕色脂肪負責產熱，在還不會發抖的小嬰兒時期負責維持體溫。
但隨著年紀增加，棕色脂肪的量也跟著下降。
近來有研究指出，
僅僅50g的棕色細胞每天最多可以用掉高達20％的基礎代謝量，(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3593062/)
因此，對於研究肥胖的人來說，
如何提高棕色細胞的效率或是含量，
就是一個備受關注的議題了。
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在這篇文章中提到的老鼠實驗，
發現光照會降低小老鼠棕色脂肪組織的活性，
24小時照光的老鼠，
白色脂肪的含量比照12小時的多了兩成！
雖然目前對於小老鼠的實驗結果能否應用到人類身上仍是未知
但是考量到人體生理，
睡覺的時候不開燈也沒什麼壞處，
不妨可以試試～
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卡波最近是爆炸的期中考月，
所以發文速度比較慢><
好希望趕快考完趕快和大家分享新的文章～
註：近年在白色脂肪裡也發現，顏色較白色深一些的「米色(brite)脂肪」，功能和棕色脂肪相似，也能大量產熱。
http://case.ntu.edu.tw/blog/?p=21657#more-21657
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